12月。新月始まりの年末。師走ですね。
日本から離れて、全然「師走」感ないのですが、
家族のこともあり、
あんまり日本の生活から離れすぎずにいよう。。。。
と、〜自分にインプット〜と思い「年末」「師走」のwordをあげてみました。
インド時間3：00に
日本時間7:30の息子から
「運動靴どこ〜？」と電話が来たりもして。。。。
自分で自分のものは確認しなさーい！！
なのですが、寝ぼけながら優しく返答しました（ふぅ）
さ。新月から始まる新しい月。
なんか、いいですよね。
日曜をゆっくりと過ごし、
新月のアフォメーション。
この2ヶ月をどう過ごすかを
現地の空気と雰囲気の中で決めました。
きっとあっという間に過ぎてしまう。
この場所だからできること、学べることを行います。
皆さんも、どんな今月にするのか。
描いた自分に向かって、歩む日々でありますように
さて。
MOONDAY明けのLED classのことを少し。
お時間ある方は、下記もどうぞ♡
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昨日、サラスワティ先生のシャラの練習に
レジストに来られている多くの方を見かけていたこともあり、
練習生増えてそうだなぁと、少し早めに到着（5：40頃）
ちょうど門の扉が開いた直後のようでした。
プラクティショナーのカードを確認していただき、入館。
みんながまずはマットを敷いているのに習い
私もまずはマットを敷く。
シャラを通り過ぎたところにある更衣室で、
練習技の上に来ていた服を脱ぎ、
ラグと手拭いを持ち、リュックは置いてシャラへ。
フロアはほぼ全面埋まって、
一段高い場所。サラスワティ先生の椅子がある両横にもマットが敷かれる。
いろんなことが
keigo先生がシャラート先生と過ごしたこの場所でことを
話してくれた内容とリンクします。
今日は1番前の列で、練習。
チャンティングも
カウントの長さも間も、
また新しい感じで、いろんなタイミングが全て自分の練習になります。
なんか、やっぱり今日も軽かったんだなぁ。
大変なのは、
フィニッシングの後、
最後のヴィンヤサの前にチャンティングとプラーナーヤーマが入るのですが、
その心地よい時間からチャトランガへ！の時の膝がぁ。。。。（涙）
スムースに解けませんわ。
ゆっくりスローに膝を労わりながらです。
でも、長い時間もしっかりパドマ組めるようになったわたしの膝よ♡
LOVEです♡
そして、嘘のように腰回りの痛みがなくなったーーーーー！
移動後の右肩周辺の痛みは週末にはよくなった。
（レメディと湿布。塩玉マッサージしてました）
ですが、その後寝返りもしんどいくらいの仙骨痛が。。。
移動の疲れ？
ベッドだから？（柔らかめ）
原因探りたくなるとこですが、
もう、なるようになるやん！
Led classで、呼吸にフォーカスし、
呼吸に合わせて身体を動かしているうちに、治りました♩
左側鼠蹊部、硬めかな〜。
ですが、バックベンドも、あまり違和感なし。
フルプライマリーで
こんだけ後屈気持ちよくできるようになってきた自分にブラボーです♩
「無理しないでね」
渡印前にkeigo先生に言われた言葉を大切に♡
練習にもインドでの生活にも響かせてゆきます。
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